Wärme und Kälte kennt jeder von zu Hause, von der Wärmflasche bis zum Kühlpack. In der Praxis setze ich sie meist vor der eigentlichen Behandlung ein.
Wärmetherapie
Wärme fördert die Durchblutung und kann verspannte Muskeln lockern. Danach sind Gewebe und Muskeln oft besser auf Krankengymnastik oder Massage vorbereitet. Zum Einsatz kommen z. B. Fango, Heißluft, heiße Rolle.
Typische Einsatzbereiche: Verspannungen im Nacken und Rücken, chronische Beschwerden, Vorbereitung auf eine Massage oder Krankengymnastik.
Kältetherapie
Kälte wird vor allem bei frischen Verletzungen, akuten Reizzuständen und Schwellungen eingesetzt. Sie kann helfen, Beschwerden zu dämpfen. Zum Einsatz kommen z. B. Eis, Kältepackungen.